學校老師沒有教的9條性愛秘訣

在每個人的內心裡可能都曾經有想要一個完美性愛的念頭，或許抓不到重點，也或許學校的老師沒有教，今天就讓爽家來幫你歸納出9個性愛的秘訣，讓你可以學習如何更盡情的享受高潮的過程。

1.摩擦“熱點”

性愛過程中關鍵“熱點”的摩擦有助於達到性高潮。比如，女上男下的體位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果採取女下男上位，在臀部下面墊一個枕頭也有助於更好地刺激陰蒂。 美國性學專家蘿拉·伯曼博士表示，性愛過程中還可以使用情趣用品為性愛推波助瀾。

2.表達感受

伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達出來。呻吟是個必須也是最好表達你感受的方式，千萬不要吝於把你的感受釋放出來。

3.自慰高潮

如果你不知道高潮的感受，那麼自然無法說出來。 要想訓練身體對性高潮的感受，最好學學自慰。

4.鍛煉高潮肌

有一種可以強化生殖器官肌肉的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。每天訓練幾次將有非常理想的效果。

5.夫妻攀岩或看恐怖片

研究表明，夫妻一起進行“尋求刺激”的活動(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大腦中的多巴胺，有助於增加性愛強度的刺激感受。

6.延遲快感

性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。 讓自己接近性快感，之後“換成小火”放慢節奏，反復幾次後，性高潮會更暢快淋漓。

7.調節呼吸

調節呼吸有助於促進性快感。做愛的時候可以利用呼吸引導性能量。”善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙“一泄了之”，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。

8.看看情色電影或書籍

夫妻品味情色電影或書籍是很好的前戲活動，性喚起越多，達到高潮的幾率就越大。

9.創新前戲

一成不變是對良性的性愛最大的傷害，久而久之就會索然無味了，有時候前戲不妨從相互發送性愛電子郵件或短信開始，或是準備一個角色扮演的情境，當機長遇到正點空服員的橋段，一切都會變得更不一樣，更刺激。